Kopie van EatTrainScienceLogoDef_grijs_k

FEEL GOOD

with eat·train·science

30 min workouts | nutrition | coaching

DURE PERSONAL TRAINING IS VOORGOED VERLEDEN TIJD.

Hoe vaak heb jij meegemaakt dat het ineens zomer is en jij nog steeds niet die gewenste shape hebt bereikt?  Misschien is dat doelen niet behalen een terugkerend probleem en levert een diëet of een sportschoolabonnement - als je eerlijk bent - niet het gewenste resultaat en is personal training te duur.

IMG_9702-Edit_edited.jpg
Copy%20of%20IMG_9772-Edit_edited.png

Fit worden wordt leuk

Twee van de grootste problemen die ervoor zorgen dat mensen hun gezondheidsdoelen niet bereiken, zijn structuur en fun. Om fit te worden hoef je niet elke dag om 06:00 de wekker te zetten of alleen op een blaadje sla te knagen.

Een doordachte aanpak met een hoge fun-factor kan ervoor zorgen dat je in een fractie van de tijd die je denkt nodig te hebben, wél je doelen bereikt.

MIJN AANPAK

Wetenschap en 15 jaar ervaring als basis

Ik heb Bewegingswetenschappen gestudeerd aan de Vrije Universiteit van Amsterdam en gecombineerd met meer dan 15 jaar ervaring als groepsinstructeur en personal coach durf ik wel te zeggen dat ik het nodige weet over sporten en efficiënte workouts.

Omdat ik tijdens de coronacrisis veel vragen kreeg van mijn vaste klanten, heb ik een trainingsprogramma opgezet waardoor zij allemaal de mogelijkheid hadden om fit te blijven. Ze waren veel enthousiaster dan ik had verwacht; dat had alles te maken met toegang tot een uitgebreid schema per maand waarbij we  in zo min mogelijk tijd zo veel mogelijk samen konden bereiken - gewoon vanuit de woonkamer.

30 MIN WORKOUTS

Bevatten alles wat je nodig hebt

Oké, je hoeft dus niet uren in de sportschool te zwoegen of alleen maar saai groenvoer te eten.
Wat dan wel? Met alle ervaring die ik heb, stel ik elke maand een nieuw schema van 30 min workouts op , die ik zelf van A tot Z ontwerp en we samen gaan doen! De workouts zijn altijd gevariëerd: ik geef per oefening meerdere mogelijkheden, waardoor je het zo zwaar kunt maken als je zelf wil.

Wil of kun je niet elke dag een workout doen? Dat snap ik,  je kan om de dag een uur trainen of ik geef aan welke workouts je kan skippen om alsnog maximaal resultaat te halen. 

De workouts zijn ingedeeld in 3 categorieën: Sweat Workouts (cardio), Strength Workouts (laat die spieren maar werken!)  en Balance Workouts (Yoga, Pilates & veel meer). 

WAT MIJN KLANTEN ZEGGEN

Ik hoor je denken: leuk dat je er zo gepassioneerd over bent, maar als het je werk is zal het een stuk makkelijker iedere dag vol te houden.

Hieronder hoor je wat mijn klanten te zeggen hebben (of scroll door als je benieuwd bent naar de pakketten).

Copy of 166A8FAF-9065-422B-88E1-8EFC80AF

PROFITEER NU!

Als je voor 26 maart een pakket afneemt, ontvang je flinke welkomstkorting! Je kunt kiezen uit verschillende pakketten: Bronze, Silver & Gold. Bronze is het meest gekozen pakket, terwijl je bij Gold gebruik kunt maken van mooie extra's zoals een op maat gemaakt voedingsplan om je resultaten naar een nog hoger niveau te tillen.

BRONS

EatTrainScience BronsZilverGoud-19.png

  Maandelijks workoutschema (elke dag een nieuwe 30 min workout) 

Alle workouts zijn aanpasbaar aan jouw lichaam en doelen

Workouts terugkijken 

Toegang tot wekelijkse workshop met Q&A

34.95

29.95

ZILVER

EatTrainScience BronsZilverGoud-20.png

Maandelijks workoutschema (elke dag een nieuwe 30 min workout) 

Alle workouts zijn aanpasbaar aan jouw lichaam en doelen

Workouts terugkijken

3 online 1-op-1 Coaching sessies

Persoonlijke goalsetting & accountability

Toegang tot wekelijkse workshop met Q&A

46.95

39.95

GOUD

EatTrainScience BronsZilverGoud-21.png

Maandelijks workout schema (elke dag een nieuwe 30 min workout) 

Alle workouts zijn aanpasbaar aan jouw lichaam en doelen

Workouts terugkijken

3x online 1-op-1 Voeding consult

4 weken persoonlijk voedingsschema

Toegang tot wekelijkse workshop met Q&A

62.95

54.95

 
Marble Surface
IMG_0825.jpg

Celine Lodder

Voedingsbegeleiding

Laura's op maat gemaakte voedingsschema is divers met makkelijk te bereiden en goed smakende gerechten. Het creëert bewustzijn en je kan daarna meteen zelf aan de slag: ze geeft je specifieke persoonlijke richtlijnen mee waardoor je makkelijk door kan gaan zonder dat het teveel tijd en energie kost!

145230086_489097062076295_16988264370229

Brigitte Louwers

Workouts & Coaching

De workouts zijn uitdagend, pittig, heerlijk en er zit een goede opbouw in. Laura is een lieve, enthousiaste instructeur die weet waar ze het over heeft, verschillende opties biedt per workout. Ze weet het altijd voor elkaar te krijgen dat je net een stapje harder gaat. Ik kan niet meer zonder en kan iedereen aanraden om deel te nemen!"
 

IMG_0870.JPG

Jorinde Raasveld

Workouts

Elke dag 30 minuten op m’n matje voor m’n tv, van body power tot zumba, shape tot yoga. De ene dag live voor m’n werk uit gevolgd, en de andere dag erna. Eén ding hadden de dagen gemeen: elke keer voelde het zo goed! Laura biedt de opties om met wat je in huis hebt alsnog je krachttraining te doen, en dingen makkelijker of juist moeilijker te maken. De voedingsinformatie en meditatie maakten het compleet.

WAT meer abonnees ZEGGEN

530416_4983626436566_1095849533_n.jpg
Frans Boom
"Ik train al 4 jaar bij haar en het
blijft plezierig en verfrissend"
143558905_901834663895229_67970808996288
Olga Buslenko
"Laura's trainingen zijn
al jarenlang favoriet"
IMG_0755.JPG
Photo_AmberKoert.jpg
Peter Tax
" Ze is echt een ster"
Amber Koert
"Ze maakt trainingen persoonlijk
en passend"
C15A8A82-02CA-48B5-9D6D-BBC0C9B214CD.JPG
FA87D433-2080-4C68-BB8F-3BF24BE70BE8.JPG
Clio Cotter
" There's no one quite like her"
Dido de Wolf
 
"Haar enthousiasme is aanstekelijk en haar lessen zijn uitdagend"

WORDT NU FIT. MAAR DAN MET FUN!

Fit worden is dus niet moeilijk en al helemaal niet als je mij je laat helpen.
Verplichte ritjes naar de sportschool zijn echt passé en kun je nu inruilen voor workouts die je wel gaan helpen je doelen te bereiken.

En het mooiste? Je doet ze gewoon thuis, op het moment dat het jou uitkomt.

Mag ik je helpen?